Choque de cuerpo completo: un intenso entrenamiento de cuerpo completo Golpea tus músculos con este entrenamiento de cuerpo completo! ¡Cada músculo está dirigido con 2 ejercicios que entrenan una función diferente del músculo para obtener ganancias óptimas! Resumen de entrenamiento Objetivo principal Trabajar el musculo Tipo de entrenamiento Cuerpo completo Nivel de entrenamiento Intermedio Duración … Leer más Intenso entrenamiento de cuerpo completo
Entrenamiento de Hipertrofia de Fuerza Modificada Superior Inferior Desarrolle tanto tamaño como fuerza en esta división de 4 días que incorpora entrenamiento de fuerza y entrenamiento de hipertrofia. Es realmente lo mejor de ambos mundos. Resumen de entrenamiento Objetivo principal Trabajar el musculo Tipo de entrenamiento División Nivel de entrenamiento Intermedio Duración del programa 12 … Leer más Entrenamiento de Hipertrofia de Fuerza Modificada Superior Inferior
Rutina de entrenamiento de 6 semanas de Navy Seal ¿Tiene lo que se necesita para abordar este plan de entrenamiento introductorio de los Navy SEAL? Desarrollará fuerza funcional, velocidad y resistencia con esta rutina de ejercicios de 6 semanas. Resumen de entrenamiento Navy Seal Objetivo principal Fitness General Tipo de entrenamiento Cuerpo completo Nivel de … Leer más Rutina de entrenamiento de 6 semanas de Navy Seal
Rutina de entrenamiento muscular y de fuerza para todo el cuerpo Esta rutina de construcción masiva de M&S es perfecta para los levantadores que quieren probar los ejercicios de cuerpo completo. Se entrenan todos los grupos de músculos principales, y el programa incluye un conjunto de sentadillas de 20 repeticiones. Resumen de entrenamiento muscular y … Leer más Rutina de entrenamiento muscular y de fuerza para todo el cuerpo
Plan de alimentación y división de ejercicios de potencia / empuje / piernas (PPL) de 6 días Esta rutina de 6 días de ejercicios de empujar/tirar/patas es un sistema de alto volumen y pausa de descanso diseñado para levantadores intermedios que buscan ganar músculo y fuerza. Resumen de entrenamiento para aumentar la fuerza Objetivo principal … Leer más Plan de alimentación y división de ejercicios de potencia / empuje / piernas de 6 días