Rutinas de ejercicios para principiantes. Tu comienzo está aquí y ahora.

Has decidido que es hora de cambiar y mejorar tu cuerpo. Quieres ser musculoso, quieres tener más fuerza, más velocidad, quieres tener menos grasa y te has comprometido este año a que empezarás. Pero te encuentras con un problema: “¿Donde busco rutinas de ejercicios para principiantes?”.

Quizás has levantado durante unos meses y no has visto resultado, o no sabes como mejorar, a veces… Hay que empezar de cero, es por eso que estás aquí, es por eso que necesitas rutinas de ejercicios para principiantes.

Como cualquier buen libro o buena película, todo tiene un comienzo, pero a diferencia de los ejemplos, este tipo de vida no tiene un final.

¿Por que hacer rutinas de ejercicios para principiantes?

Un principiante es aquel que lleva menos de 6 meses en un gimnasio. Antes que nada déjame aclararte que no existen rutinas “mágicas” y si, las vas a encontrar, te las van a prometer, no caigas, lo fácil no existe aquí.

Las buenas rutinas de gimnasio se basan en varías cosas.

  • Profesionales que las hacen y los resultados son obvios.
  • Personas que no compiten, pero que tienen un estado fisico apto para competir, también las hacen estas rutinas de gimnasio.
  • La ciencia y la fisiología las apoya.

Las malas rutinas te las van a vender personas que físicamente no son aptas para vender nada, eso si.. Te dirán que son “normales” por que no consumen fármacos, que si los consumiesen… Los contratarían para la nueva entrega de “Hulk”.

*Consejo: aléjate de aquellos que tienen la poca vergüenza y la mucha prepotencia de pese a no haber conseguido nada, se permiten el lujo de desprestigiar y humillar a quien tiene un determinado físico, eso si… Lo hacen por la espalda y en internet.

Pautas a seguir en las rutinas para principiantes:

No te pido, ni vas a encontrar en mi web una rutina de principiantes que te diga “Hazla durante 6 meses”, las rutinas de ejercicios para principiantes tienen como base principal el aprender la correcta técnica y una adaptación psicológica.

¿Sabías que más del 80% de los que se matriculan en un gimnasio desisten de él antes de llegar a los 3 meses?

El por que es obvio: Este deporte, llámalo fitness, llámalo como te plazca, este deporte es un estilo de vida que te obliga a adquirir nuevos hábitos, y esto es un proceso, no es sencillo para una persona sedentaria pasar de la noche a la mañana de ser un sedentario a ser el más activo: Comer bien, respetar las horas de comida, entrenar, sacrificar ciertas cosas…

Todo esto lleva un tiempo de asimilación, en mis años de profesional a los que empiezan a entrenar conmigo en lo primero en lo que me centro es en crearles poco a poco un hábito.

A un cliente que toda su vida a sido: Trabajo o estudiar, casa, comer mal, fiestas. No puedo decirle: ” Deja todo, come esto, entrena 5 días a la semana haciendo esto,esto y esto”

No, por que no hay un proceso de hábito y lo dice mi experiencia y más allá de mi experiencia, lo dice la cantidad INMENSA de personas que se matriculan en un gimnasio y duran días.

una rutina de ejercicios para principiantes tiene como base fundamental acostumbrar no solo al cuerpo y al organismo, sino también a la mente, crear poco a poco unos valores, unas disciplinas y eso se hace con tiempo.

El que quiera correr sin saber andar ya sabemos lo que va a pasar.

Así que querido principiante: ve poco a poco, ve creando hábitos, ve dando paso a paso, no te centres en las prisas, ni tampoco en querer ser el más musculoso del gimnasio, esto es una carrera de fondo, esto no es fútbol donde a los 10 años de practicarlo pierdes nivel, aquí… A partir de los 10 años de entrenamiento comienzas a tener voz y voto.

¡No olvides que puedes contar conmigo para que sea tu entrenador personal! Precio muy asequible, pregunta desde aquí sin compromiso alguno.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies