Rutinas de calistenia para todos los niveles.

Antes de entrar a ver rutinas de calistenia, hablaremos un poco sobre que es este magnifico deporte y si es recomendable para ti. Es fácil de responder: Calistenia es un tipo de ejercicio en el que usas tu propio peso para muscular.

No todos tienen el mismo objetivo, no a todos les gusta el levantar pesos pesados, pero les gusta tener un cuerpo tonificado, si eres de esos, la calistenia es tu elección perfecta.

Sobre las rutinas de calistenia…

El entrenamiento adecuado de calistenia promoverá un crecimiento de masa muscular considerable, a eso hay que sumarle fuerza, movilidad,flexibilidad, agilidad y también resistencia. En mi opinión personal los ejercicios con tu propio peso son muy aptos y muy compatibles con un ejercicio anaerobico de pesas.

Si aspiras a ser delgado, fuerte, flexible y ágil nada es mejor que la calistenia. Es así de simple y en cuanto a las rutinas de calistenia te vas a encontrar muchas, dependiendo de tu nivel y sobre todo tu objetivo deberás de decantarte por una u otra, pero tranquilo… Para eso está esta web.

Debes de saber que no importa si eres hombre, mujer o un niño, este deporte está muy recomendado para todos y tampoco importa si haces sesión de pesas, como dije antes es muy recomendable, recuerda que para tener una buena base muscular es imprescindible que tu cuerpo tenga flexibilidad y agilidad y la calistenia te lo aporta.

Muchos de los que hacen pesas no pueden hacer al completo determinados ejercicios por falta de flexibilidad en las articulaciones y un ejercicio hecho a medias es un resultado a medias, es por que aunque seas un aficionado a las pesas, la calistenia puede ser y es un muy buen complemento para ayudarte en tu proceso muscular.

Así que… No lo dudes y prueba esta disciplina, te va a portar muchos beneficios sea cual sea tu objetivo.

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