Entrenamiento Goku- 5 Cosas que nos enseñó sobre nuestra pasión por el gimnasio

Si creciste en los años 90 como yo, entonces la saga Dragon Ball fue una gran parte de tu infancia (tanto el DB original como el DBZ). Este impresionante programa de anime no solo te hizo desear haber nacido con sangre de Saiyan, sino que también te enseñó valores sobre la fuerza y ​​la salud sin siquiera darte cuenta. Y seguramente Goku fue un referente en lo que ahora es tu pasión: El gimnasio.

Este post lo he dividido en dos partes ya que si no se haría muy largo, depende de ti el que publique o no la segunda parte, así que dale cariño. Comparte y dale like. 

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# 1 – Solo creces más fuerte después de recuperarte:

Esto siempre fue resaltado por los Sayains ya que se hicieron más fuertes después de recuperarse de cada batalla. En un episodio, Vegeta le pide a Krillin que lo ataque lo suficiente para que esté en el límite de la muerte, de modo que pueda hacer que Dende (un sanador Namek) use sus poderes para curarse, ya que después de su recuperación total sería más fuerte.

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Cuando entrenas tus músculos, el descanso y la nutrición forman parte de las siguientes fases para obtener el resultado que buscas. El crecimiento ocurre en tu proceso de recuperación.

 

# 2 – Cuando aprendes a conectar tu cuerpo y tu mente, tu máximo poder desata:

Esto se menciona muchas veces en está magnifica saga, concretamente cuando Goku está aprendiendo nuevos ataques. Sus maestros le dicen que debe de aprender a conectar su mente y su cuerpo y solo así podrá desatar sus poderes.

Obviamente no vamos a obtener los poderes de Goku, pero cuando entrenes en el gimnasio y seas capaz de conectar tu mente con tus músculos, tu entrenamientos progresaran mucho.

 

 

Muchas veces cuando te esfuerzas hasta el punto en que no sabes si puedes obtener una repetición más, o te esfuerzas para terminar un entrenamiento de acondicionamiento, entras en una zona donde puedes dividir claramente tu mente de tu cuerpo y puedes hablar contigo mismo desde una perspectiva externa … Empiezas a tener conversaciones personales y ves de qué estás realmente hecho.

Esto no es algo que solo puedas pensar y darte cuenta, pero si te has empujado hasta los límites antes, entonces sabes de lo que estoy hablando … Es una zona donde no solo fortaleces tu cuerpo empujándolo más fuerte, sino que fortaleces el mente al vencer la resistencia y así hacerte mentalmente más fuerte.

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# 3 – La capacitación te hará HAMBRIENTO, así que aprovisiona de combustible con una buena nutrición para crecer más fuerte

La importancia de la nutrición se ve claramente en Dragon Ball. Se destaca como solo comen comida saludable y en cantidades altas: Carne,pescado, frutas,verduras y arroz.

Constantemente se les veía comiendo MUCHA comida saludable después de los entrenamientos y las batallas. Si entrenas duro, come acorde, no hay más secreto.

 

Por lo tanto, la gran ventaja es que si está entrenando duro necesitará comer mucha comida fuerte y saludable para ser más fuerte y saludable.

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# 4 – Usa tu entorno para entrenar – rocas, árboles, colinas, agua, etc.

Cuando Goku era joven no usaba un gimnasio, entrenaba al aire libre utilizando lo que le daba la naturaleza: Empujando y tirando rocas, nadando con tiburones, trepando arboles, luchando contra dinosaurios, etc…

Es decir, si no puedes ir a un gimnasio un día o una época, no es excusa. Tienes parques, tienes campo, tienes naturaleza, tienes medios para entrenar. No vas a obtener el mismo resultado que en el gimnasio, pero vas a entrenar y sobre todo vas a adquirir una disciplina y una constancia IMPRESCINDIBLE para que el día de mañana seas lo que quieres ser.

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Si bien las condiciones en las que se entrenaron eran extremistas, también podemos usar nuestro entorno para entrenar: arrojar, levantar y cargar rocas o troncos pesados, nadar y correr en la playa, caminar montañas, cultivar baldes de arena, correr al parque, empujar tu auto, escalando y haciendo pull ups en los árboles, etc …

Siempre podemos utilizar nuestro entorno para entrenar, ya que todo lo que necesitamos es nuestro peso corporal y algo pesado para proporcionar resistencia. Entonces, si crees que necesitas un gimnasio para entrenar, entonces piénsalo de nuevo.

# 5 – Siempre habrá alguien más fuerte que tú, ¡así que sigue entrenando!

Esta era una de las razones por las que Goku quería ser más y más fuerte, para poder luchar contra sus enemigos que en principio eran mas fuertes que él. Esto también podría ser una razón por la que volverte más fuerte, no lucharas contra monstruos, pero te enfrentaras a desafíos deportivos.

Tu vida no son batallas físicas únicamente, sino también emocionales y espirituales, entrenar físicamente no solo te vuelve fuerte físicamente, sino que te ayuda a enfrentarte a los desafíos de la vida: En tu estudios, tu trabajo o tus relaciones sociales.

Tienes que tener la capacidad de luchar y progresar en las dificultades.

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