Pesaba 400 libras, le dieron 6 meses de vida, vio Pain&Gain y perdió 200 libras. ¡ÉPICO!

Iremos al grano: Todos hemos estado allí, en el sofá sentados viendo esa épica película de 2013 Pain&Gain, que básicamente esta creada para los levantadores de peso y es un épico pre entreno psicológico que como te veas 1 vídeo y te bebas tu pre entreno, te comes las pesas. No obstante la mayoría no … Leer más

Él es Pavel Ladziak y es un culturista que tiene 25 años menos de su edad real.

Vivimos en una época de cirugías, donde constantemente buscamos la eterna juventud. Y Pavel Ladziak no es una excepción pero a la vez si.  Digamos que Pavel Ladzia usa esa idea pero a la inversa. Pero… ¿Que lo hace diferente? El culturismo. Y algo más… Para él su obsesión no es parecer más joven, sino parecer … Leer más

Errores de gimnasio que debes de evitar a toda costa si quieres lograr resultados.

Probablemente una de las mejores decisiones que puedes tomar es empezar el gimnasio, no solo nos proporciona un cuerpo estético, sino que mejoramos en muchos aspectos de nuestra salud. No obstante no solo se trata de empezar, sino de saber que hacer y así ahorrarnos los típicos errores de gimnasio que comete la mayoría de … Leer más

Entrenamiento de piernas de la famosa Cassie Mason. ¡Duele con solo verlo!

Cassie Mason, para hablar de está mujer hay que ponerse de pie. Dejando al margen su físico, el cual es es perfecto, Cassie es una mujer que usa una filosofía muy old school.  “Si por lo general entrenas la parte superior del cuerpo 3-4 veces por semana, ¿Por que la parte inferior no? “ Para … Leer más

Programa de entrenamiento 3×10 cuerpo completo, ideal para perder grasa. (No para novatos)

Las apariencias engañan, y en un programa de entrenamiento no es una excepción. Un entrenamiento puede parecer bastante lineal y sencillo a primera vista. Es más… Los más ingenuos pensarán que una rutina personalizada se hace en 5 minutos. En el programa de entrenamiento que estás a punto de ver verás que su principal base … Leer más

Alice Matos da a conocer su impresionante rutina de 6 días de entrenamiento.

Famosa por su cuerpo tonificado, Alice Matos es una deportista internacional de bikini y periodista de moda de la IFBB. Además de eso, también posee una compañía de ropa llamada LABELLAMAFIA, que tiene un gran stock de fitness y una línea de ropa regular. Alice Matos se ha convertido en un icono del fitness y de las redes sociales, su … Leer más

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