Haz crecer tus tríceps con el mejor ejercicio para ellos.

No importa si eres un tipo que quiere tener unos brazos enormes o una mujer que quiere personificar la fuerza, el entrenamiento del brazo es importante para todos nosotros. Entonces… ¿Qué movimiento es la clave para aprovechar tu potencial para el tríceps? En pocas palabras, es el press francés. El nombre de su inventor, el levantador de pesas … Leer más

Sommer Ray,la futura reina del fitness habla de su rutina y algo más.

Sommer Ray es una popular modelo fitness y bloggera, sus seguidores en las redes sociales aumenta como la espuma. Publica constantemente fotografías y vídeos enseñando su dieta y su rutina de ejercicios. También comenzó hace un tiempo a publicar vídeos en youtube, con un estilo de vídeos donde los Vlogs cobran mucho protagonismo, mostrando a … Leer más

12 cosas que no sabías de Michelle Lewin: La diosa del fitness.

1 Sus orígenes. Michelle Lewin nació en Venezuela, sus orígenes son humildes, no conoció a su padre y su madre se separo de su padrastro cuando ella tenía 14 años, ¡Ah! y la abandono su propia madre. “Solo un departamento sin muebles y cientos de cucarachas”. Esa fue una experiencia muy traumática, y ambos perdimos mucho … Leer más

No te pierdas este documental que se burla de esa fauna que invade los gimnasios

Es oficial: Los gimnasios están de moda. La vida sana y las redes sociales, televisión y otros medios de comunicación hacen una pareja perfecta con el fitness. Ahora ser sano está de moda y obviamente hay muchos personajes. En este gran boom, los aficionados al gimnasio se han multiplicado: Gürus fitness que llevan unos meses … Leer más

Así entrena el hombre más fuerte del mundo. Ojo con sus días de “descanso”

Desde el momento en que volví del 2016 El hombre más fuerte del mundo hasta el momento en que partí para el evento de 2017, di el 100%. No me perdí una sesión de entrenamiento, una comida o una sesión de terapia física o cardio . Estaba obsesionado. Entrené en mi gimnasio habitual, Strength Asylum en Stoke, Inglaterra, con mi compañero de entrenamiento … Leer más

Conoce a Jenna Renee, así pasó de la anorexia a ser una diva del fitness.

Jenna Renee es una aficionada y profesional del fitness que lleva desde 2008 dando guerra. Pero como toda diva, tiene una historia detrás. Jenna Renee era una chica muy acomplejada, se odiaba, no estaba a gusto con quien era ni con su cuerpo. En 2007 desarrollo un trastorno alimenticio (anorexia) y estuvo ingresada a punto … Leer más

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