Rutina de abdominales: Los mejores 5 ejercicios

Los abdominales son esos músculos que todos queremos tener, pero me atrevería a decir que es el grupo muscular más difícil que hay y no por que entrenar abdominales sea difícil, ni por que no exista una rutina de abdominales idónea. Una rutina de abdominales puede ser lo más fácil del mundo pero a la vez lo … Leer más

Rutina de ejercicios con mancuernas EFECTIVA

La razón por la que necesites una rutina de ejercicios con mancuernas puede ser por que el gimnasio al que vas tiene lo justo o por que entrenas en casa, sea cual sea el motivo no te preocupes, con mancuernas es suficiente. No tengas duda alguna de que con esta rutina de mancuernas vas a poder … Leer más

Haz crecer tus tríceps con el mejor ejercicio para ellos.

No importa si eres un tipo que quiere tener unos brazos enormes o una mujer que quiere personificar la fuerza, el entrenamiento del brazo es importante para todos nosotros. Entonces… ¿Qué movimiento es la clave para aprovechar tu potencial para el tríceps? En pocas palabras, es el press francés. El nombre de su inventor, el levantador de pesas … Leer más

Sommer Ray,la futura reina del fitness habla de su rutina y algo más.

Sommer Ray es una popular modelo fitness y bloggera, sus seguidores en las redes sociales aumenta como la espuma. Publica constantemente fotografías y vídeos enseñando su dieta y su rutina de ejercicios. También comenzó hace un tiempo a publicar vídeos en youtube, con un estilo de vídeos donde los Vlogs cobran mucho protagonismo, mostrando a … Leer más

12 cosas que no sabías de Michelle Lewin: La diosa del fitness.

1 Sus orígenes. Michelle Lewin nació en Venezuela, sus orígenes son humildes, no conoció a su padre y su madre se separo de su padrastro cuando ella tenía 14 años, ¡Ah! y la abandono su propia madre. “Solo un departamento sin muebles y cientos de cucarachas”. Esa fue una experiencia muy traumática, y ambos perdimos mucho … Leer más

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